魔蝎小说

第十堂课 告别孤独走出忧虑（第4页）

消除忧虑最好的办法，就是让自己忙起来，这样你的血液就会开始循环，你的思想就会变得敏锐——让自己一直忙着，这是世界上治疗忧虑的最便宜、最有效的良方。

——戴尔一卡耐基

我们生活的世界，是无限美好并充满希望的。只要不失意和少失意，并且万事都能乐观思考，懂得苦中寻乐，多从好的一面来看待它，忙碌地生活，我们就能够对一切都满怀热情。同时，也会忘掉和驱除自己的忧虑

面对半瓶子酒，妙语忧虑的人会高兴地说：“真好，还有半瓶子酒可以喝。”而凡事忧虑者却会充满沮丧：“可惜，只剩下半瓶了。”可见，遇事的关键在于我们采取什么样的态度。

卡耐基说，你不必非要成为大学教授才能明白此理，普通人一样可以将之付诸实践。二战期间，卡耐基认识了一个来自芝加哥的家庭主妇，她向卡耐基讲述了自己在这方面的经验。当时，卡耐基是在由纽约前往他位于密苏里州的农场的路上，结识这位妇女和她的丈夫的。

卡耐基从这对夫妇口中得知，他们唯一的儿子在珍珠港事件后的第二天就应征入了伍，而身为母亲的她，整日里为自己的孩子担心：他现在身处何处?处境是否安全?……种种担心几乎毁掉了她的健康。

卡耐基问她最终是怎样战胜忧虑的，她告诉卡耐基说：“让自己忙起来。”她先是把女佣辞退了，将家中的杂活全揽在自己手下，但作用不太明显。“问题在于，”她向卡耐基解释了其中的原由，“我做家务时总是机械式的，根本用不着思考，所以，无论是在铺床时还是在洗碗时，我还是会担忧个不停。我认识到，有必要为自己找到一份能让我的身心都忙起来的工作。于是，我就去一家大型百货商店做了售货员。”

“这一招果然管用，”她不无骄傲地告诉卡耐基，“我立刻处于一个活动的漩涡：四周全是顾客，他们拥到我身边，问我尺码，还我价格，我一刻不得清闲，脑子里全是工作。当夜幕降临，我只顾安顿那已累了一天的双脚，根本无暇念及其它。待吃完晚饭，一下倒在**，很快便进入了梦乡。你说，每天从早到晚都是这样，我哪还有时间和精力忧虑去!”

卡耐基指出：对于大部分人来说，当日常工作使我们忙得团团转的时候，要做到“沉浸在工作中”并不难，但是在工作之余的闲暇时间，情况就不一样了。忧虑的恶魔常常就在我们闲暇的时候袭击我们，使那本该愉快的时刻转变成忧虑的煎熬。

我们一旦闲了下来，就会心猿意马，东猜西想：我是否已经功成名就?我有没有墨守成规?老板今天说的那番话是不是别有用意?我是不是要秃头了?如此等等没完没了。

人在空闲的时候，大脑几近于真空状态。学过物理的人都知道，自然界没有真空状态。我们见过的最接近真空状态的就是电灯泡了。打破灯泡，空气就会进去，将那个理论上存在的真空充满。

大脑空出来时，也会有东西充进去，这些东西通常都是些负面情绪，如忧虑、恐惧、仇恨、嫉妒和妒忌等。这些负面情绪由于受到生命原始本能的驱使，具有极强的爆发力和破坏性，它们能在顷刻之间把我们思想中那些宁谧、快乐、积极的情绪扫**一空。

哥伦比亚大学师范学院教育学教授詹姆斯·穆瑟尔不无道理地谈到：“忧虑恰恰是在人们闲暇之时而非工作之时，最容易形成对人们的攻击的。彼时，人会胡思乱想，杯弓蛇影，自欺欺人，无端生出诸多荒诞不经的事情。彼时，人的思想就像一辆没有负荷的机动车，左摇右摆，横冲直撞，不久便消耗殆尽，乃至将自己撞个粉碎。医治忧虑的良方妙药就是让自己积极投身于有意义的事情中。”

在我们周围的很多人，总是对发生在自己身上的事情垂头丧气进而万分忧虑，而有的人则超越了这种对外界的过分执著，正所谓不以物喜，不以己悲。

因此，凡事我们都应以乐观的心态去面对，人生在世，不管是阳光雨露，还是电闪雷鸣，我们都要和自己周围的人或事物接触，如果大家都能互不计较和平相处，这个世界还有什么不是美好的呢?用乐观的态度对待人生，就要尽快的使自己忙碌起来，忘掉忧虑，微笑着对待生活。

【为人诚实妙语】：“工作疗法”是目前精神病学广泛使用的术语，它把工作像药品那样当做一种治疗方式。从而告诉人们工作——保持忙碌，是治疗忧虑病症的良方妙药。

摒弃担忧活在今天

今天我要制订计划。我要计划每小时要做的事。可能不能完全遵行，但我还是要计划，为的是避免仓促及犹豫不决。

——戴尔·卡耐基

有人说：“昨天，是一张作废的支票；明天，是尚未兑现的期票；只有今天，才是有价值连城的。”此话不假。无论昨天多么春风得意，都已成过眼云烟；明天虽有无限的憧憬，但毕竟是尚未实现的梦幻。因此，只有今天，才是真实的生活。

当我们站在今天的阳光下回顾昨天，就会发现昨天的成功失败都暗淡无光了。今天的太阳淡薄了昨天的光彩，今天的轻拂抹去了昨天的泪痕。我们为什么还要计较于昨天的是是非非。只有牢牢把握今天，才能在时间的沃土中播下希望的种子。

卡耐基讲过这样一个故事：住在密歇根州沙支那城的辛尔德夫人深感疲惫和颓丧，甚至想自杀。“我的丈夫在1937年死了，”辛尔德夫人把她的过去告诉卡耐基，“我觉得非常颓丧，而且几乎身无分文。我给我以前的老板利奥罗区先生写信，请他让我回去干我以前的工作。我以前以给学校推销世界百科全书为生。

两年前我丈夫生病的时候，我卖掉了汽车，现在我又勉强凑足了钱，分期付款买了一辆旧车，重新开始出去卖书。我原想再回去工作或许可以帮助我摆脱颓丧；可是要我一个人驾车，一个人吃饭。这让我几乎无法忍受。有些地方我更为困难，例如分期付款买车的数额虽然不大，却很难付清。l938年的春天，我住的地方的学校都很穷，公路也差，我一个^既孤独又沮丧，有一次我甚至想到自杀。我觉得成功很难，而活着又没有什么希望。每天早上，我都很怕起床面对生活。我什么都担心：付不起分期付款的车钱，付不出房租，没有足够的东西吃，担心我的健康恶化却没有钱看病。但是，我没有自杀，唯一的理由是我担心我的姐姐会因此而难过，而且她又没有足够的钱来支付我的丧葬费用。

然后，有一天，我读到一篇文章，它使我从消沉中重新振作起来，使我有了继续活下去的勇气。我对那篇文章中的一句很令人振奋的话心存感激：‘对一个聪明入来说，每天都是一个新的生命。’我用打字机打出这句话，贴在我汽车前面的挡风玻璃上，这样我开车的时候每分钟都能看得见。

我发现，每次只活一天并不困难，我开始学会忘记过去，不担心未来。每天早上我都会对自己说：‘今天又是一个新的生命。’我成功地克服了孤寂的恐瞑感。我现在过得很快活，还算比较成功，而且对生命充满了热忱和爱。现在我也知道，不论在生活上碰到什么事情，我都不会再害怕了；我现在知道，我不必害怕未来；现在我还知道，我每次只要活一天。而‘对一个聪明人来说，每天都是一个新的生命。’”

的确，人生漫长，谁也不知道以后的路会是什么样，明天是一个未知数，只有珍惜今天，享受今天，你的明天才能是成功的!

时间是无情的，它不会停下来等待你的步伐，也不会为你的悔过重新来过。只有让我们在每一分、每一秒、每一刻里感受到真正的自己。不要担心未来，也不要忏悔过去，要完完全全地活在这一刻。做好当下的每件事，也只有活在当下，塑造自己的心态，改变自己对事物的看法，学会不放弃，过好自己生命中的每一天。即使在最困难的时候，也要鼓励自己，挺过去就会有美好的明天。

哲人常说：幸福的人生并不存在于未来，它是由许许多多瞬间所连成的线。所以，没有当下就没有将来。只要拥有了这刹那间的感觉，把无数这样的瞬间连成线，再铺成面，那就是幸福的一生。

人生不是一成不变的，既然昨天已属于过去，我们就应该告别昨天，向着今天、明天积极进取，以崭新的姿态抛弃昨天的哀愁与喜悦，重筑一片湛蓝的天空。让新的太阳普照充满鸟语花香、诗情画意的前程，让新的行动重新谱写比昨天更灿烂、更辉煌的篇章。

因此，我们应该平静地面对昨天的成功和失意，因为那终将成为过去。明天与今天相比还很遥远且可望而不可及。只有今天才能掌握在我们的手中，只有今天，它才是真真正正、实实在在属于我们的珍贵时光。

【为人处世妙语】：对每个人来说，时间都是有限的，我们应该好好把握并利用它，不要虚度现在，空想未来。