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左右手搭配运动开发右脑（第1页）

左右手搭配运动开发右脑

左右手搭配运动，对于开发右脑大有益处。开始也许有点不习惯，但时间长了就运用自如了。比如写字，开始可以从较容易的写起：数字0、1、2、3、4……9，英文

字母A、B、C、D、E、F……Y、Z。逐步过渡到可以写自己和家里人的姓名，单位，学校和家庭住址（同学、朋友、邻里亲戚等都可以写），可以写一两句话、一段话等，还可以左右手画画，画一些简单的。如，横线、竖线、斜线、曲线等，逐步过渡到可以画一些动植物和花草树木，还可以画一些简单的人物头像，如孩子、少年、青年、成人、老人等都可以进行练习。

左右手同时练习写字，最后逐步写出长句、段到短文。左右手画出的图形，方向必须对应。这样练习，对训练思想集中也有益处。

下面介绍一些左右手搭配的训练。

1。镜画训练

文艺复兴时期的达·芬奇是众所周知的艺术家。他也是解剖学家、天文学家，被喻为文艺复兴时期的万能者。

你一定认为达·芬奇天生具有出类拔萃的才能，但仅有天生的才能，是无法造就一位万能者的。达·芬奇能够取得如此卓越的成绩，实在是重复训练大脑的结果。

现在，就来谈谈能同时提高左右脑功能的训练法：双手同时握笔画出相同的事物，但左、右手所画出的图形方向必须对应。练习镜画时，最好能连写很长的句子，不要只写一两个字就停笔。

在所有的训练过程中，镜画对开发左右脑的潜力效果特别显著，所以一直流传至今。

2。左右手交替拍球

发展两手交替拍球的速度、力量、准确性，特别是左手的能力，有利于开发右脑潜能。

准备：选择一平坦的空地，准备几种带颜色的皮球。先教会孩子单手原地拍球，特别是学会左手原地拍球之后，父母就可以同孩子一起进行拍球游戏了。

方法：

（1）拍球开始后，孩子在原地进行左手单拍、右手单拍，练习一段时间，再进行左右手交叉拍，直到出现失误为止。以一次连续拍球次数多少决定胜负。

（2）拍球1分钟时，可提高拍球速度及兴趣。

（3）家庭举行拍球赛，可活跃家庭生活气氛。

3。左右手捡豆子

发展左手肌肉力量和灵活性、准确性。生理学家提倡在日常生活中多使用左上肢及左下肢，尤其是多用左手，这样能锻炼大脑右半球，加强其协调能力。

准备：可以在桌子上放一个塑料盆，里面盛上黄豆和绿豆或豇豆若于粒。旁边放一个小纸盒或小盆。父母就可以同孩子比赛拣豆子了。

方法：开始用左手捡，然后用右手捡，再用双手同时捡。开~_50粒，挑出的黄豆放在自备的小盆内。

4。左右开弓

发展身体灵活、协调素质，有利于青少年大脑平衡弩育。准备：乒乓球两个和两个乒乓球拍子。

方法：方法与正常乒乓球赛相同，不同的是双手持拍，双手均可击球。比赛开始，一方发球，一方准备。如右手发球者，右手先持两个拍子，左手抛球。当右手球拍击球后，左手迅速从右手接过一拍，变成两手各持一拍，左、右迎击来球。本游戏特殊要求是左侧来球，必须用左手球拍回击。右侧来球，必须用右手球拍击球，中间来球，任一手持拍击球均可。三局两胜。

（1）每局打到25～50个球。

（2）发球失误，对方得分。

（3）游戏者如出现击球失误，如左方来球是用右拍击球，或击球出界或球没过网，均判对方得分。

（4）游戏者左、右手挥拍击球时的脚步要协调，平时加强左、右手挥拍的步法练习。

也可以在院内墙上，用乒乓球拍将球对墙上拍打20个。先用右手练习，再用左手练习，然后再左右手练习，拍打数逐渐增加。亦可父母与孩子比赛，邀请同学或邻居孩子在一起练习。

5。左右手水枪射物

发展孩子的双手均衡能力、视离、思维能力。提高左右脏平衡能力，开发右脑的潜力。

准备：室内、室外均可进行。准备球、气球、玩具、水果等，并将其吊起。设立两个游戏场地，根据游戏者年龄设定射击距离。

把参加游戏者编上号，可先后到两个游戏场进行比赛。每个游戏场需设裁判员1名。游戏者轮流当服务员。

方法：游戏者持水枪对准前上方所吊东西进行射击。每个游戏者有右手射5次，左手射10次，共射60枪。凡射中一次得2分，及格分为30分。以射中得分高的游戏者为优胜者。