魔蝎小说

第六十二章 丈夫怎样重振雄风（第2页）

我们进行了如上沟通后，我说：“你的情况原本属于偶发性早泄，本不是什么大问题。但是，心理压力加上盲目就医的经历给你带来了消极的心理暗示，让你形成强烈的恐惧情绪和操作焦虑，正是这些心理因素促使你形成了习惯性早泄。”“您的意思是说，我没有病，不用再去吃药，不用治疗？过去我是自己吓唬自己了？”他有了几分欣喜。“对，就是自己吓唬自己。”我说，“如果说有病也是心病，需要的也是心理疗法。”随后我介绍了几种早泄的治疗方法。

1。

认知调整法。具体了解早泄的原因，正确认识早泄现象，这本身就是治疗的昀好方法。对偶发性的早泄，能够正确认识，有助于避免操作焦虑，避免形成习惯性早泄。我们的沟通就是在进行认知调整。

2。

淡化动机法。有的人对**看得太重，对**过分期待。这种情况在男性身上表现得比较突出。然而，动机过强则适得其反。所以，早泄者首先应淡化自己的性行为动机，不对**过分的期望，以一颗平常心来对夫妻**。

3。

降低刺激法。比如，用双层**套住阴茎；改变**姿式；降低阴茎**的幅度和速度，等等。

4。

意念控制法。**是可以用意念来加以控制的。首先要有足够的信心，这是取得明显效果的关键心理条件。在提高自信的基础上，尝试用意念，即在想象**时进行**，以逐步克服早泄现象。

5。

停动间歇法。阴茎**至快要**的时候，暂时停止**，直至兴奋**减退再行**，如此停停动动反复进行，以延长**时间，延缓**。

6。

牵引阴囊法。男性在达到高度兴奋及性**时阴囊收缩，睾丸提高，用手托往阴囊向上可使性**到来。反之，向下牵拉阴囊和睾丸就可以降低性兴奋程度，延缓**。如果把停动间歇法与牵引阴囊法配合使用，效果会更好。

7。

挤捏阻止法。性学家马斯特斯发现，采用中断**挤捏阴茎**来阻止**的效果很好，一般经过15～30天便可使早泄者恢复正常。以这种方法使早泄得到改善后，可改为挤捏阴茎根部，这样就不必为挤捏而中断**了。

8。

系统脱敏法。第一步是建立性刺激即性焦虑等级序列。从昀轻度的性刺激到昀强度的性刺激排列等级，一般以14到20个等级为宜。例如：没有身体接触的情话→不脱衣拥抱→不脱衣接吻→不脱衣抚摸→脱上衣拥抱→脱上衣接吻→脱上衣抚摸→**拥抱→**接吻→**抚摸→非敏感区触摸→敏感区触摸→弱敏感区触摸→强敏感区触摸→女上位**→男上位**。等级的实际排列可视具体情况而定。第二步是逐步放松系统脱敏。夫妻双方从性刺激等级中昀轻的那一级开始，尽力体验性快乐，如果焦虑感出现，立即停止亲昵行为，全身放松，直至焦虑感消除。如果出现**冲动，也应立即停止亲昵行为，放松全身，直到**感消除。当**冲动感过去后，再继续这一级的性接触，直至能在这一强度刺激中毫无焦虑地控制**冲动为止。依此类推，逐级进行，直至昀后在真实**中能控制**冲动。系统脱敏过程中，一定要在上一步做到位后再进行下一步，这样才能保证效果。

“这些方法你可以结合运用，再有，还需要你妻子的很好配合。”昀后我说，“拿出求医吃药的劲头来进行如上的心理治疗，你肯定会很快告别早泄的痛苦。”

“太感谢您了！我又有救了！”他的语气中有了自信和希望。

不记得过了多久，我的心理咨询专线传来一个男子的声音：“马老师，您还记得我吗？是您帮我重新找到了男子汉的尊严！真心地谢谢您的帮助！”经过沟通，我知道了他是那位为早泄而求询的朋友。我感到由衷的欣慰，不是为了我的帮助生效，而是为了他的自救成功。是的，人昀终要靠自救。