魔蝎小说

第48章 养护之始（第2页）

苏小禾闭上眼睛。

她试着按照叶老师说的节奏呼吸——吸气四秒，呼气六秒。

第一次尝试的时候，她的呼气在第四秒就断了——不是气不够，是她不习惯把一口气拉得那么长。

她在504接客的时候，呼吸是急促的、被动作打断的、被高潮搅乱的；她在主人面前的时候，呼吸是紧张的、期待的、被每一次触碰和指令牵引的。

没有人要求过她把一口气放慢到六秒。

她重新试了一次——吸气，一、二、三、四；呼气，一、二、三、四、五、六。

这一次她做到了。

那口气从她的小腹深处被缓缓挤压出来的感觉，让她胸腔里某个她一直不知道在收紧的东西轻轻地松开了一点。

不是很大的松——就是一点，像一颗扣得太紧的纽扣被松开了一个扣眼。

“很好。”叶老师的声音里带着一点笑意，“你学得很快。现在，跟着我的声音——我们做一个简单的猫牛式。你先跪起来，双手撑在垫子上，手腕放在肩膀正下方，膝盖放在髋部正下方。”

苏小禾睁开眼睛，从盘腿变成跪姿。

她的手刚撑在垫子上，她的膝盖就条件反射地嵌进了瑜伽垫表面的纹路里——那个动作是自动的，是她四年接客生涯在神经系统里刻下的肌肉记忆。

她跪在垫子上的那一瞬间，她的身体进入了“等待指令”的模式——后背挺直、下巴微收、双手交叠放在大腿上。

那是她在玄关地砖上跪了无数次之后养成的本能。

她定了定神，把双手从大腿上移开，撑在垫子上——手腕在肩膀正下方，手指张开，掌心压实垫面。

然后她调整了膝盖的位置——分开，与髋同宽。

这个姿势和她在玄关地砖上的跪姿完全不同——不是等待被使用的跪，是准备移动的跪。

她的身体花了将近十秒钟才接受了这个区别。

“吸气的时候，塌腰，抬头，尾骨向上翘——像一只猫在伸懒腰。呼气的时候，拱背，收腹，下巴找胸口——像一只猫在拱背。”

苏小禾试着跟着做。

吸气——她的腰椎向下沉，尾骨向上翘，头抬起来，视线从垫子前方移到了镜子里自己的倒影上。

她的后背在那一刻形成了一个柔和的弧形凹陷，肩胛骨在背心边缘向内收拢，乳房的重量在这个姿势中被分散到了胸廓和肩膀之间——不是没有了，是被分摊了。

她第一次感觉到她那对E罩杯的乳房不只是一个沉重的负担——在这个特定的角度和姿势里，它们是她身体曲线的一部分，是她的胸椎在伸展时自然形成的弧度的延续。

呼气——她拱起后背，收腹，下巴往胸口方向收。

脊柱从腰椎到胸椎到颈椎一节一节地向上拱起，像一串正在被缓慢拉开的珍珠项链。

她在那个拱背的姿势里感觉到自己的腹部在收紧——不是被人从外面按住的那种收紧，是她自己的腹肌在主动地、有控制地收缩。

那种收缩感是全新的——她的腹部在过去几年里被动的承受远多于主动的使用。

她被操的时候腹部是放松的、跟随骨盆节奏被动起伏的；她高潮的时候腹部是痉挛的、不受控制的。

但此刻，她的腹部在主动地、慢慢地、有控制地收紧——那个动作不大，但它用一种她从未体验过的方式告诉了她：你的身体不只是用来承受的。

你的身体也可以用来做别的。

猫牛式重复了十次。

每一次塌腰的幅度都比上一次大了半厘米，每一次拱背时脊柱的逐节卷动都比上一次更流畅一点。

到第十次的时候，苏小禾发现自己在呼气的同时不由自主地闭上了眼睛——不是因为累，是因为她的身体在告诉她：这个动作不需要视觉。

你的脊柱知道怎么做。

它只是在等你让它做。

然后是下犬式。

叶老师让她从跪姿推起臀部，双腿伸直，脚跟向地面压。

苏小禾推起来的时候，她的大腿后侧——那组她从来没有专门拉伸过的腘绳肌——传来了一阵强烈而持续的、酸胀中带着某种奇特快感的拉伸感。

她的脚跟离地面还有将近三厘米的距离，小腿后侧的腓肠肌像两根被拧紧了的橡皮筋一样绷得生疼。

但她的手掌在垫面上是稳的——手指张开，指腹压住垫面的防滑纹理，肩胛骨向外展开，脖子放松。