魔蝎小说

第二十五章（第2页）

他试着练习觉察思绪。念头不断升起，他安静旁观，不去追逐，不去抗拒。

有的念头一闪而过，很快消散；有的想法反复盘旋，久久不肯褪去。他不再焦躁，任由它们慢慢流淌。

不知道过了多久，身边传来轻微的动静。景川停下笔，拿出水杯喝了一口水，目光看向对面的则晰。少年眼神平和，没有之前那种紧绷、挣扎的模样，只是安静望着窗外，整个人松弛了不少。

“好一点了？”景川小声问。

“嗯。”则晰缓缓眨眼，收回视线，“不再像在家里面那样，念头一股脑涌上来，压得人喘不过气。在这里，好像可以慢慢接住它们。”

图书馆的安静和家里的安静不一样。家里的安静空旷，容易放大心底所有杂乱想法；而这里的安静，包裹着许多陌生人平稳的气息，所有人都在各自做自己的事，没有压迫感。

“这里的氛围，会让人减少焦虑。”景川说道，“就算思绪飘走，你也不会因为发呆而责怪自己。”

则晰微微弯了弯眼睫，浅浅应了一声。

“你今天一直在做竞赛题吗？”他轻声提问。

“嗯，一部分。”景川点头，“累了的时候，会翻旁边这本散文。”他伸手，把手边那本薄薄的散文集轻轻推到桌子中间，“如果你想，可以看看。文字节奏很慢，不用费力思考。”

则晰伸手接过，指尖碰到微凉的书皮。翻开书页，里面的文字清淡，写山林、晚风、落日，没有复杂的情节。他慢慢一行一行读，不用背诵，不用做题，单纯跟着文字慢慢走。思绪偶尔飘走，他便停下来，等意识回来，再继续读。

景川重新低下头，继续写自己的内容。两个人隔着一张桌子，各自沉浸在自己的世界，不用时时刻刻维持对话。偶尔目光相遇，只需要轻轻对视一眼，不必说话。

时间缓缓流淌，窗外阳光慢慢偏移，在桌面上挪动光影。

中途，则晰脑海里的念头忽然又剧烈翻涌起来。没有任何预兆，许许多多零碎的回忆、想象交织在一起，一瞬间填满大脑。那些画面杂乱无章，快速闪过，胸口泛起闷胀的无力感。他下意识攥紧书页，指节微微发白，呼吸轻轻乱了一瞬。

他试着用练习的办法，观察这些念头。可是情绪裹挟着想法，汹涌而来，很难平静分辨想象和现实。

景川很快察觉到他的异样。则晰脊背微微绷紧，眼神放空，指尖用力捏着书本，整个人陷在自己的混沌里。

景川没有立刻开口打断，安静等待一小会儿，才压低声音，温和开口：“跟着我的呼吸，慢慢吸气，再缓缓呼气。不用急，慢慢来。”

则晰听见声音，费力把涣散的注意力拉回来一点，看向对面的景川。少年呼吸平稳，眼神安静，没有担忧过度的紧张，也没有居高临下的说教。

则晰跟着提示，缓慢吸气，停留片刻，再缓缓吐出。一次，两次，三次。

专注在一呼一吸之间，不再去追赶脑子里不断冒出的画面。只感受空气进入鼻腔，再慢慢离开身体。纷乱的念头依旧存在，但是那股汹涌的压迫感，一点点减弱。

“很好。”景川的声音轻得像羽毛，“不用清空大脑，只把注意力放在呼吸上就够。念头愿意飘就让它飘，你的重心留在呼吸。”

则晰持续缓慢呼吸，持续了几分钟。胸口闷胀的感觉慢慢褪去，紧绷的肩膀放松下来，攥紧书页的手指，也缓缓松开。

“缓过来了？”景川轻声问。

“嗯。”则晰声音轻轻的，带着一丝疲惫，“刚刚一下子涌上来好多东西，有点扛不住。”

“这种情况会反复出现，很正常。”景川说道，“就算练习很久，情绪来了，思绪依旧会失控。这不代表练习没有效果。你刚刚察觉到不对劲，并且试着调整呼吸，已经做得很好。”

则晰低头看着摊开的散文集，书页上的文字安安静静。他之前总以为，练习之后，就再也不会被纷乱的思绪困住。可现在慢慢明白，练习不是为了彻底消灭杂念，而是当杂念汹涌的时候，拥有让自己慢慢平复下来的办法。

“我有时候会害怕这种时刻。”则晰坦诚地低声诉说，“当脑子不受控制，无数画面涌上来的时候，我会觉得，我抓不住自己的想法，好像失去掌控。”

“没有人可以完全掌控脑海里所有念头。”景川平静地回应，“我们能做的，只是在浪潮来临时，学会稳住自己，等待浪潮退去。就像海面，总会有风浪，风浪不会永久停留。”

则晰安静回味这句话。脑海里的杂念，就像海面翻起的风浪。风浪来了，不必挣扎对抗，静静等待，风浪终会平息。

“谢谢你。”则晰小声说。

“不用谢。”景川轻轻摇头，“我只是陪着你。”

阅览室依旧安静，远处有人轻轻合上书本，脚步声慢慢走远。两人没有继续长时间交谈，保持图书馆该有的低声，简短交流几句之后，再次各自安静下来。