魔蝎小说

§第32 人们期望大人物都是生气勃勃的健康的形象（第2页）

是否懂得合理地保持健康，直接影响着人的思维方式和生活方式，也影响着人的成功观。很多成功的人并没有感到生活的幸福，这是因为他们没有建立一个良好的生活方式，没有时间体验高尚的生活方式带来的人生体验。是否能够创造良性循环的生活方式，决定了一个人健康的情绪和心态。

生活方式也能改变我们的思维方式。人的思维无不受到我们所处环境的影响，繁忙、毫无空隙的生活节奏，会把人的思维局限在固定格式的空间，人的思维会变得一维化、物质化，而对未来的创造则来自我们的视野和幻想。如果你的生活是面对麻将桌、办公室，你是无法开拓视野并进入创造和幻想的世界的！

生活方式对生活的影响不仅仅是人的品位、修养，更重要的是，它也是一种自我调节和充电的方式，是一个人对自己这台机器的基本保养。如同哲学家阿希姆·里特尔所说：“未来需要来源。”一个有节奏、有弹性的生活方式，实质上是自我能量的储蓄充电，我们必须为自己提供这种空间和环境。只有在休闲的时光，你才能够反思过去和经验，并建立新的思想和视野，失去这种自我认识和自我充电的能力，我们就不能在新的竞争中成功。高尚的生活方式也意味着合理地安排时间，优化生活构架，让人这个制造财富的机器良性运转。

值得一提的是，健康并不仅仅表现在体魄上。根据联合国卫生组织的定义，健康是指人的身体、心理、精神都要处于良好的状态。2000年，国际卫生组织（WHO）、世界银行、哈佛公共卫生学院的调查研究结果发现，精神疾病占了发达国家疾病的15%，这个数据超过了所有癌症的总和！西方的研究还发现，自1960年以来，人潜在的精神紧张增长了44%，精神紧张不仅导致人身体的疾病，而且造成巨大的社会风险。据世界卫生组织的统计，全球完全没有心理疾病的人口比例只有9。5%。是什么造成这样的恶果？毫无疑问，是现代人对于物质贪婪追求的同时，忘记了这是在残酷地消耗自己的生命。疲劳和压力几乎是这些健康问题的根源。1989年，美国阿拉斯加埃克森·瓦尔迪兹号油船泄漏，就是人的失误造成的。1986年，苏联的切尔诺贝利核泄漏事件，也是由于技术人员过度疲劳造成的。

我国的正常人群存在心理障碍的比例已经高达20%。从对全国数百名企业家的抽样调查来看，中国企业家群体已经成为与心理因素有关的多种疾病的高危人群。据北京心理危机研究与干涉中心的数据表明，自20世纪80年代以来，中国已有1200多名企业家因为自己不可摆脱的心理障碍走向了自杀身亡的道路，而这并不是完整的记录。事实上，身患心理疾病的企业家并不在少数。调查显示，53%的中青年企业家存在着不同程度的心理健康问题。这些触目惊心的调查，为我们敲响了警钟。暂且不论它对于人的外在形象的影响，心理健康直接威胁着现代人的生命。谁不爱护自己，谁不懂得建立良性的生活方式，谁就是自己的牺牲品！

企业家们感到：心理压力过重，恶劣情绪的袭击日益增长，内心感到孤独，缺乏安全感，心理承受力下降，亲情减少，对工作产生厌倦等等。这样糟糕的心理状态，直观地反映在他们的气色和精神面貌上，间接地反映在他们的社会形象上。正是这样的情况，让一个价位高达三万元的“总裁压力管理”培训班爆满。老总们明白，心理不健康比身体不健康更加可怕。“压力管理”会创造出远远高于三万元的价值。在伦敦，有一家银行与健康保险业合作，把心理诊所搬到了银行，为的是让职员保持健康（心理、身体）。银行明白，一个健康的职员是创造价值的。为了更高的价值，首先要保持自己健康。

糟糕的心理状态可以通过我们自己的努力来避免，通过创造良性的生活方式，保养自己的身体。生活方式并不意味着追求高消费的活动和你并不热爱的艺术。附庸风雅的人也会选择去看歌剧、听音乐会，但是在那里睡觉的话还不如去看一场电影。在自己经济和时间允许的条件下，从事有益于身体的体育活动是现代人用以驱赶压力的最好方式。英国某公司的代理大卫·王在羽毛球馆中与一位退休钢铁工人结成了球友。大卫·王说：“运动不但解除了压力，还能让人对生活充满向往。运动所给予我的，不仅仅是强健的肌肉，而且还在支持着我积极的人生态度。”

英格丽建议：

1。立刻参加体验锻炼，你的健康是你形象的指标。没人愿意看一个病恹恹的“林妹妹”。减肥，人们排斥肥胖！

2。建立合理的饮食结构，只让健康的食品入口，“你就是你所吃的！”

3。改变生活的成功观念，“为了成功的生活而工作，不是为了工作的成功而生活”，命比钱更重要。

4。宽松地对待自己，留一点时间让自己充电，留点时间给你的伴侣、亲人、朋友，不要都留给了你的部下、同事和老板。

自我提升形象设问

Enhance　self-image　Q

1。我的体重是否超标？

2。我是否关爱自己的身体并留出一点时间来锻炼身体？

3。我是否对自己的身体很敏感？我会倾听身体传达的信息吗？

4。我是否有健康的意识？我的饮食热量高吗？我的血脂、血压高吗？我的肾功能如何？我有患糖尿病的可能吗？我的睡眠质量如何？

5。生病的时候，我是急于康复，还是思索、体悟我为什么生病？

6。生病以后我学到了什么？

7。我目前的生活是什么状态？发展下去会如何影响我的身体？