魔蝎小说

第46章（第1页）

“不是怕，”采盈说，“是要做好准备。”“你做你的准备，本大爷打本大爷的球。”采盈看着他，嘴角微微弯了一下。“好。”下午的训练在海边的私人沙滩上进行。采盈安排的内容是——平衡训练和核心力量训练。“在沙滩上跑步，对脚踝和小腿的力量要求很高。”她解释说，“同时，不稳定的地面可以训练你们的本体感觉。”“说人话。”向日说。“就是——在软地上跑多了，在硬地上会跑得更稳。”“哦！早说嘛！”采盈深吸一口气，决定以后尽量说人话。沙滩训练比想象中难。向日跑了不到两圈就开始喘，宍户比他强一点，但也好不到哪去。忍足跑得很稳，但速度不快。桦地——桦地跑起来像一艘航母，慢但稳。慈郎跑了半圈就躺下了，说“沙滩太适合睡觉了”。“芥川前辈，起来。”采盈站在他旁边。“让我睡五分钟……”“不行。”“三分钟？”“不行。”“一分钟？”“你刚才已经躺了三十秒了，还剩三十秒。”慈郎猛地坐起来：“你怎么计时的？”“用脑子。”慈郎看了她一眼，默默站起来，继续跑。迹部跑在最前面，步伐轻松得像在散步。他跑到采盈面前的时候，停下来，说：“你的训练方案，是不是对慈郎太仁慈了？”“不仁慈。”采盈说，“如果仁慈，我会给他带一床被子。”迹部笑了。“你这个人，心肠真硬。”“谢谢。”“不是夸你。”“我知道。但我当夸奖听。”迹部摇了摇头，继续跑。下午四点，沙滩训练结束。所有人都累得瘫在沙滩上。向日四仰八叉地躺着，像一只翻了壳的乌龟。宍户靠在一块礁石上，手指还在发抖。忍足在做拉伸，表情倒是平静，但呼吸明显比平时急促。桦地坐在沙滩上，脸上没有表情，但t恤湿透了。慈郎——慈郎终于如愿以偿地睡着了，这次采盈没有叫他。迹部站在海边，海风吹着他的头发，夕阳把他的影子拉得很长。采盈走过去，站在他旁边。“今天的训练，你觉得怎么样？”她问。“还行。”迹部说，“但强度可以再大一点。”“明天会更大。”“本大爷等着。”两人沉默地看着海。“源采盈。”迹部忽然开口。“嗯？”“你以前看过海吗？”采盈沉默了一秒。“没有。”“一次都没有？”“一次都没有。”迹部看了她一眼，没有说话。他转过身，走向别墅。走了两步，他停下来，侧过头说：“那你这三天好好看。本大爷家的海，是全日本最好看的。”采盈看着他的背影，嘴角弯了一下。“好。”她说。她转过身，看着海。海浪一下一下地拍打着沙滩，声音像心跳。前世的她，从来没有听过海的声音。现在听到了。还不晚。：合宿的第一天合宿的第一天早上，采盈五点半就醒了。不是闹钟叫的，是生物钟。前世二十一年养成的习惯，这辈子也改不掉。她躺在床上盯着天花板看了几秒，然后坐起来，走到窗边。海还是那片海，天还没完全亮，海面上泛着一层淡淡的金色。远处有海鸟在叫，声音不大，但很清晰。她看了大概一分钟，然后转身去洗漱。六点整，她走出房间，开始挨个敲门叫人。第一个是向日和宍户的房间。“起床了。”她敲了两下。里面传来一阵窸窸窣窣的声音，然后是宍户的声音：“知道了。”向日没声音。“向日前辈，再不起来晨练要迟到了。”还是没声音。“晨练迟到的后果是——加训两组bosu球。”向日的声音立刻从里面传出来：“我起了！我真的起了！”采盈满意地走向下一个房间。忍足和桦地的房间，她只敲了一下，门就开了。忍足已经穿戴整齐，正在戴眼镜。桦地站在他身后，面无表情但显然已经洗漱完毕。“早。”忍足说。“早。十五分钟后楼下集合。”“好。”采盈走向慈郎的房间。这是最难的一个。她敲了三下，没反应。又敲了三下，还是没反应。“芥川前辈，晨练了。”安静。“有烤牛肉。”安静。采盈沉默了一秒，然后从口袋里拿出一袋东西——她提前准备好的烤牛肉干。撕开包装，把口子对准门缝，扇了扇。