魔蝎小说

第13章 调控你的兴趣循环（第2页）

其实人的行为，还靠另外一种内在的奖赏——自尊心和荣誉感去推动。而科学的活动，无论自然科学还是社会科学，可以为满足一个人的自尊心和荣誉感，提供最广阔的舞台。一般来说，某个行业，某项工作，你比别做得好，你就会产生兴趣。如果你作文写得很好，你就会乐于上作文课，如果你跑100米的成绩是领先，你就会乐于参加学校运动会上的100米赛。

由于做得好，得到了别人的赞许和尊重，自尊心得到了满足，产生了荣誉感，你就会感到快乐。这种快乐，促使你进一步努力做得更好，这样就形成了良性循环，产生了兴趣。

三是理智感和道德感。

学习是无止境的，只要我们愿意去干，有决心有毅力，勤奋工作，总可以取得成绩，得到乐趣。贝弗里奇说过，科学“最大的酬报是新发现带来的激动”。正如许多科学家所证明的，这是人生最大的乐趣之一。它产生一种巨大的感情上的鼓舞和极大的幸福与满足。不仅是新事实的发现，而且对一个普遍规律的突然领悟，都能造成同样的狂喜。这是理智感的作用。发现牛痘接种法的詹纳，曾经得意洋洋地写道：“我想到我命里注定要使世界从一种最大灾难中解脱出来时……我感到一种巨大的快乐，以至有时沉醉于某种梦幻之中。”这是道德感的作用。科学发现，由于对世界做出了贡献而给人以强烈的自豪感和道德感，可以给人带来巨大的快乐。这就是许许多多科学家对科学有如此兴趣的原因。

四是探索的**。

情感并不像某些人认为的那样，仅仅是思维的伴随者和思维活动的结果，它们也是思维的合作者。情感是产生于大脑的许多思想的创造者。一种思想并不总是由另外一种思想产生出来的，而是在意志和感情的作用下产生的，尤其是创造性思想。

不妨做这样一个小实验。给一个小学生和电脑同时出一道相同的问题。这道题目并不很复杂，但无论电脑还是小学生，都从未算过，甚至类似的题也未算过。

电脑是怎么运算的呢？它先把或多或少类似的问题的所有计算规则都查对一遍，它发现，没有一条规则适合这道题。于是，它拒绝演算，因为它只会按照人们给它的规则去演算。

那个小学生呢？他也很快发现这是一道从未见过的新题。不过，他还是继续思考下去。他缺乏信息和知识，他不知道演算步骤。电脑如果缺乏信息，它就停止工作。一个人如果缺乏信息，那么，他就开始表现出急躁。这时，恰恰出现了我们称之为“感情”的东西。他焦急、激动，用心思考，努力去寻找答案。突然，经过一系列努力之后，他找到了这个答案。他喜笑颜开了。他的头脑里并没有发生什么神秘的事，什么奇迹，只不过是由于情绪激动，在孩子的脑海里，没有直接联系的思想突然联接在一起，使他想出了答案。

可是，为什么有些同学年复一年地学习，却不曾有任何感受呢？那是因为他们只是做出学习的样子而已。他们只是如同电脑一样记住一些规则，甚至能够在某种程度上运用这些规律，但是，在他们的头脑里却一次也没有产生过自己的思想，而且，他们也不知道什么是脑力劳动。离开心灵的劳动，离开伴有感情的思维，便谈不上脑力劳动。如果带着一种苦闷的心情去学习，那只能白白浪费时间。

如果我们不给自己提出问题，不去寻求，不去设法找到答案，而只是死记硬背一些条条，那就不会有探索，不会有激动。没有激动便没有探索，没有探索便没有激动。探索和激动，探索和感情休戚相关，相互依存。没有心灵**，也就谈不上学习，即使学习，也不过装装样子而已。因此，要注意在你学习过程中，你的心情是怎样的，要学会控制自己的情绪。首先要有自觉的意识，有了意识，才能谈到控制，学会创造学习中**出现的条件。

如上，我们看到了积极的情感体验，是怎样推动兴趣的良性循环的。为了你的兴趣，让自己带着一份积极的情感去开始学习活动吧。

推动兴趣良性循环第三步

推动兴趣良性循环的第三步靠什么呢？

美国有一位外科医生非常善于给人作整容手术，他能奇迹般地把最丑陋的人变成漂亮的人。但是，他发现了一个问题，在他的患者中，有些人的手术虽然做得很成功，他们还是不满意，总是觉得手术并没有成功，觉得还是像从前一样的丑陋。

于是，这位外科医生得出了这样的结论，美与丑，并不仅仅在于一个人本来的相貌如何，还在于他如何看待自己。

这里就引申出了有关兴趣的另一个重要问题，成功并不能总是导致我们良好的自我形象的建立，还取决于你是否能对自己做出积极肯定的自我评价。有了积极的自我评价，你的兴趣就会被激发出来。就是说，推动兴趣良性循环的第三步，靠的就是积极的自我评价。

一般说来，一个学生如果学习成绩优秀，常常会受到老师和家长的喜欢，成为同学崇拜的偶像，他因此会对自己做出积极肯定的评价。再去学习的时候，他就会有自信心。有自信心的人，无论前进的道路有什么困难，他也会有勇气去克服。而这种自信心，是对学习产生兴趣的首要前提。

相反，如果在学习之前就把自己看做是一个能力很差的人，把自己看成不是学习的材料，在心理上先放弃了，就什么也学不好，自然也不会对学习产生兴趣。有些同学之所以学习成绩差，不是他们的智商不高，不是他们脑子不聪明，而是他们的自信心不高。就是说，他们缺乏积极的自我评价。

问题在于，这样缺乏积极自我评价人并不少。有人曾进行过一项调查，调查结果表明，在每个班级中，有近百分之九十的同学对自己不满意，他们觉得，他们在某些方面不如别人。但是，这些“别人”又是谁呢？班里90%的同学比别人差，这是不可能的！这些都是感觉，并不符合实际。

我们以高中学生为对象做过问卷调查，其中一项内容是：期末考试之后你对自己的成绩感到满意吗？结果距大多数人感到不满意，感到满意者不足5%，说明大型考试之后的满意度普遍不足。还有一个有意思的现象，每年高考之后，不论考了多少分，很少有满意者，似乎高考永远没有赢家一样。

这都是消极自我评价作怪的表现。

心理学研究发现，我们内心对自我的认知，取决于三种因素：我们活动的成果；我们所敬重的人对我们的态度；我们本人正确评价自己成就的程度。如果在这三个相互关联的因素中，哪怕有一个出了毛病，那么，整个“自我形象”都会严重受损，在生活中我们就会开始遇到各种各样巨大的困难。从另一个方面来看，如果在这三个因素中，哪怕只有一个因素是有利的，那么，其它两个因素的反作用力也会减弱。由此看来，也许我们不能把握活动结果，不能把握别人对自己的态度，但是，我们能够也应该努力去把握自我评价，学会给自己以积极的评价。

为了给自己积极的评价，在学习和工作中，我们应该破除过高的自我期望，以一颗平常心善待自己，善于自我接纳，自我肯定，自我欣赏。比如，读完了一本书，应该为又掌握了一些新知识感到高兴；想到了一个奇妙的想法，应该为自己的智慧闪光而兴奋；完成了一项任务，更应该为自己的成功而陶醉。善于自我欣赏，经常对自己进行积极的自我评价，也就逐渐增强自信心，由此，你对于工作和学习的兴趣就会从无到有，从弱到强。

至此，我们可以把上述一步步推动兴趣良性循环的心理机制做一个小结：先是做事情获得成功，由此产生积极的情感体验，继而形成积极的自我评价，于是兴趣产生或增强；进而获得更大的成功，产生更积极的情感体验，形成更积极的自我评价，于是兴趣进一步增强。

摆脱兴趣恶性循环第一步

前面，我们知道了兴趣一步步进入良性循环的心理机制。这个过程如果反过来，那么，兴趣就会一步步进入了恶性循环：先是做事情失败了，由此产生消极的情感体验，继而形成消极的自我评价，于是兴趣就会减弱或消失；继而遭遇更大的失败，产生更消极的情感体验，形成更消极的自我评价，于是，兴趣进一步减弱直到彻底消失。

现在，我们需要研究的，是怎样摆脱兴趣的恶性循环。

爱因斯但曾经说过：“认为用强制和责任感就能增进观察和探索的乐趣，那是一种严重的错误。我想，即使是一头健康的猛兽，当他不饿的时候，如果用鞭子强迫它不断地吞食，特别是当人们强迫喂给它吃的食物是经过适当选择的时候，也会使它丧失其贪吃的习性”。我们在学习上也是这样。如果你丧失对学习的兴趣，甚至产生厌学情绪，再强迫你去学习或强调学生的责任感，什么数学有用呀，语文用处大呀，外语必不可少呀，无论重复多少次不学习是可耻的，还是不会有什么改变，因为兴趣进入了恶性循环的魔力圈。

我们需要做的，是努力彻底摆脱兴趣的恶性循环。怎样摆脱？基本的原理自然很明显：首先是想办法让自己获得成功，就有了积极的情感体验和积极的自我评价，于是兴趣就产生了，增强了；进而就会获得更大的成功，就有了更积极的情感体验和更积极的自我评价，于是兴趣进一步增强了。于是，也就摆脱了兴趣的恶性循环。

可是，说来容易做来难。摆脱兴趣恶性循环的基本原理是容易理解的，具体的对策也肯定是有的。但是，又绝对不是想象得那么简单。

如果一个学生落到苦闷和不爱学习不会学习的魔力圈中，应该怎么办？经常听到家长和老师抱怨：什么方法都试过了，好说歹说也不见效，无论你说什么，他们照样我行我素，就是不学。学习重要性的道理，他们不是不懂，可他们为什么就是不学，就是不开窍呢？最后得出结论：这些孩子天生就不是学习的料，爱学不学吧。对他们就这样放弃了。

不错，图书馆、书店里有各种各样教青少年如何学习的书。这些书对于我们青少年的学习也是有帮助的。但是，这些书籍都是写给那些想学习的同学的。对于那些厌学人，根本不想学习的人，想离开学校的人，在这些书中往往找不到答案，他们一样地感到迷茫，一样找不到学习的兴趣。

那么，假如你恰好真地陷入了兴趣恶性循环的魔力圈，该怎样才能一步步摆脱兴趣的恶性循环呢？

我们先看下图，这是兴趣循环的一个示意图。

从图中我们看到，不论是兴趣的良性循环，还是兴趣的恶性循环，既然是循环，就是一个渐进的过程。既然是一个逐渐发展的过程，于是，我们就发现了摆脱兴趣恶性循环的一个基本对策。这个基本对策就是“逐步扭转法”。这可以说是摆脱兴趣恶性循环的第一步。

按照逐步扭转法，我们就不要试图一下子就让兴趣的循环发生彻底转变，一下子彻底排除一个困难，一下子取得大的成功，而是从很小的成功开始，逐渐地使魔力圈向良性的方向转动，使你的兴趣逐渐增强。在这个过程中，各种因素都同时跟着一点点地转动，整体地逐步地形成或增强了兴趣，这就使兴趣有恶性循环渐入了良性循环。