魔蝎小说

第7章 拆掉人格心障之墙 我的性格我做主（第2页）

过度宠爱动物，除了上述情况外，还有客观上人际交往不足的情况。比如一些独居者，以宠物来填补心理需求的不足，甚至有的以宠物来弥补情爱心理的不足，移情宠物。虽然表现不同，都是人际心理需求没有得到满足所至。

心灵跨越：增加人际交往的机会

上面的案例给我们的启示是，如果对动物的宠爱到了过分的程度，影响了现实的生活，就要积极进行心理调节了。

一是认知调节。首先意识到过度“宠”物，是心理出了问题的表现。反思自己心理上存在的情结，是否存在人格不成熟和心理需求不满足。充分认识破除自我中心意识，打开封闭的心灵，促进人格成熟，增进人际交往，对心理健康的重要性。同时，掌握一些人际交往技巧，为增进人际交往做好心理准备。

二是行为调节。光有认识还不行，必须要拿出积极行动。一面是与宠物保持距离，控制宠物的数量，控制与宠物在一起的时间和频率，一面是积极行动起来，增加走出家门的机会，增加人际交往的机会，增加群体活动的机会。在现实的人际交往中完善自己的人格，满足自己的人际心理需求。如果自我调节比较困难，应及时寻求专业的心理帮助。从而获得心灵的安宁和家庭的幸福。

管好你的爆脾气

心路迷障：到底是怎么回事

作为一个女人，玉霞不仅在职场是一把好手，也是过日子的一把好手，对老公，对孩子，对老人，都很有责任感，勤劳能干。

但是，玉霞是个脾气不好性情暴躁的人，有点事就爱发火。不论在家里，还是在外面，时常与人发生冲突，甚至和丈夫有两次大打出手，造成很大的损失。更重要的是，在外面和同事也有过这样的冲突。这可就不像夫妻之间过去也就过去了。真遇上有的同事耿耿于怀，那影响可就大了。其实，每次事后玉霞自己也很后悔，可是，不久却又会旧病复发。玉霞的问题到底是怎么回事？

玉霞自己也感到心理不大对劲，这一天预约后前来求助了。

心理透析：存在明显的爆发型人格

经过沟通，发现玉霞存在明显的爆发型人格障碍。

爆发型人格障碍，是指常因微小的精神刺激，而突然爆发出非常强烈而又无法控制的愤怒情绪甚至暴力行为的人格。具体表现为：

一是情绪和行为具有突发性。由于控制能力差，容易与别人发生争吵或冲突，往往可以因一点微不足道的小事，突然爆发出非常强烈的愤怒或暴力行为。

二是情绪和行为具有不稳定性。由于缺乏自我认同的稳定性，因而不断地寻求自己的生活角色，但又没有找到很好的定位，就导致变化无常的生活态度，形成了情绪的不稳定性。

三是情绪和行为具有反复性。每次在暴怒或暴力行为之后，十分内疚懊悔。在间歇期表现正常，能与人正常相处。但过不了多久，暴怒或暴力行为等又会重新表现出来，呈现出明显的反复性。

四是挫折耐受力差。这种人遇到刺激强度即使很小，也能触发强烈的情绪反应，容易小题大作，这是因为挫折阈限低，挫折耐受力差。

心灵跨越：自我调控来改善

爆发型人格是可以通过自我调控得到改善的。

首先是在间歇期里加强自控能力的培养。

一是加强自己的道德修养，用道德的标准来调节自己的行为。二是增强法制纪律观念，用纪律来调节自己的行为。三是学会心理换位，经常替别人想想以使自己学会冷静。四是学会运用“制怒”等座右铭来提醒自己，从而提高自控能力。五是学会用愉快的情境体验等来驱赶不愉快的情绪，学会自我排解、自我安慰。六是正确对待挫折，认真分析挫折原因，不盲目采取情绪化行为，提高自己的挫折耐受力。

其次是学会在**爆发时自我调控的方法。

一是警醒法。当怒火即将爆发的瞬间，立刻卷起舌头不讲话，闭上眼睛，脑子里默念“忍”字警醒自己。二是回避法。迅速离开产生**的现场，去从事别的事情，如去跑，去跳。三是暗示法。如果一时离不开现场，在脑子中迅速默念：“大发脾气有什么用？发火会使自己失态的，伤害别人也伤害自己……上一次发火自己已懊悔极了。这次千万不要再发火了……”四是假想法。迅速想到暴怒或暴力后的严重后果，尽量把自己**爆发后的后果想象得严重些，以使自己息怒。五是宣泄法。实在怒火难耐，你赶紧对准一堵墙，挥舞你的拳头。这样，既宣泄了怒火，又避免了造成人员财务的伤害。

从性格看成功方向

心路迷障：为什么我们发展有很大不同

心理咨询中，一个女孩诉说了这样一个困惑：

我有一个好姐妹，两年前一同出来到这个城市打拼。由于我们是同学，还是同乡，所以，我们来到同一家酒店打工，做的是同样的迎宾工作。

现在，几个月过去了，我们两个人发展却有很大不同。我的那个好姐妹本来就活泼热情，在这里很快上上下下混得都很好，特别是很受部门经理的赏识，听说还要给她提职呢。可是我呢，发展却非常不好，也没有人缘，更不用说受到经理的赏识了。眼下，我真有点坚持不下去了。

我敢说，自己是个对工作认真的人，可是，为什么同样的工作，别人可以成功，我却不行？为什么同样的职业，别人干得挺好，我却眼看就要失败了？我知道我和她的性格不同，她比较外向，我比较内向。难道性格的不同，对人的发展真的影响很大吗？究竟为什么我们的发展有很大不同？

心理透析：性格类型影响成功方向

这个女孩说的对，性格确实会影响到人的成功方向。心理学家从生活态度和成功方向角度，把人的性格分为四种基本类型，即活泼型、完美型、力量型与和平型。

活泼型的人，情感外露而奔放，懂得把学习和工作变为乐趣，乐于与人交往，可以从任何事情中挖掘出兴奋，在绘声绘色的描述中尽情地回味其中的欢乐。如果说其他性格类型的人在讲话，活泼型的人就是在讲故事。他们通常记不住名字、日期、地点或者事情的经过，但他们能记住丰富多彩的生活花絮。他们热情直率，习惯于拥抱或拍打自己的朋友。然而，当他们张开双臂时，却不曾注意到完美型的人正一步步地退向墙角。活泼型的人很天真，到年迈时也会表现出孩子般的单纯。

完美型的人，性情内向，善于分析，有思想深度。在活泼型的人试图成为注意力的中心时，完美型的人却在观察别人，体谅他人的困难。当活泼型的人欣赏田野中的鲜花时，完美型的人目光却落在一片杂草上。他们文静随和，喜欢独处。对待目标严肃认真，做事有秩序有组织，崇尚美感和才智。他们不会一时冲动，寻找刺激，对自己的生活有长远的和最好的安排。他们把清单、表格和图示看做生命的重要部分，喜欢很有条理地分析数据，对细节特别留神。他们是活泼型最好的旅伴，因为他们能保管好机票、行李，并清楚地知道从几号门进去。完美型的人追求有条不紊，干净整洁，对工作认真负责，能准时无误地完成任务。他们从不浪费，喜欢讨价还价，对别人关怀体贴。

力量型的人，永远充满动力，勇于攀登高峰，他们总是对准目标进取。在活泼型的人说话、完美型的人思考时，力量型的人却在进取。在他们的语言中，“控制”、“权力”、“意志”、“主宰”、“更快”、“完备”等词经常出现。他们的行为是自发的，能够为自己的信念挺身而出。当危机发生时，他们能够控制大局，所有的组织、商业机构以及家庭，都需要力量型的人来帮助决策。因为他们具有意志力和工作能力。他们不仅喜欢达到目标，还能在阻力下勇往直前。

和平型的人，能够稳定地保持原则，耐心地忍受惹事者，平静地聆听别人说话，以自己的协调能力，把相反的力量融合在一起。他们有安抚受伤者的同情心，当周围的人惶恐不安时，仍能够保持头脑的冷静。他们是最易相处的人，随和，耐心，心智平衡，朋友众多。

心灵跨越：根据性格类型来选择职业