魔蝎小说

第7章 拆掉人格心障之墙 我的性格我做主（第3页）

不同的性格类型，适合在不同的领域中取得成就。我们应该根据性格类型来选择职业。

活泼型的人往往是优秀的迎宾者、主持人、接待员、负责人和俱乐部主席。因为他们能够制造气氛，能激发沉默者的热情。同时，活泼型的人，脑海里总是充满了新奇且有刺激性的主意，每一天都启发别人，特别具有领导风范。因此，他们能够成为出色的发动者和有效率的组织者。

完美型的人是最有天赋和创造力的人。他们有音乐、诗歌、文学等多方面的才华，也能够成为出色的工程师、发明家、科学家，医生或者律师。因为他们善解人意，愿意聆听他人的困难，分析他人，并能找出有效的方法解决问题。

力量型的人往往会成为具有影响力的领袖。因为力量型的人，是目标主导兼具有领导素质的人。此外，他们也能成为出色的职业运动员，原因之一是他们喜欢来自对手的挑战：当其他类型的人在足球场上发晕时，力量型的人却在争斗的热潮中更加兴奋。

和平型的人具有出色的行政能力，而且不论是当总统还是军人，都能让人感到十分可靠。在平稳和保持工作方面，和平型的人比其他类型的人更胜一筹。因此，也更有机会获得事业的成功。

最后需要说明的是，每一种性格类型都有自己的长处和不足，不能说哪个类型好哪个类型坏。如果想取得成功，就需要把性格特征统筹起来，发挥你性格类型的优势。活泼型的人应当学会聆听，克制表现欲，多关心他人。完美型的人应当多看事物的正面，不把时间过多地用于计划上，而是行动起来，同时也要认识到世上的事难以尽善尽美，因此凡事要放松些，对人对己都是如此。力量型的人应当学会减轻对他人的压力，尽力避免无意义的争执，学会自我批评。和平型的人应当振奋起来，尽力保持热情，学会接受生活的责任，避免得过且过。这样，在适合自己的方向上，哪种性格类型的人都会取得成功。

什么性格得什么病

心路迷障：性格真的与疾病有关吗

电话里，一位求询者这样诉说道：

我今年快30岁了，自诩是个追求上进的青年。别人说我争强好胜，也可以这么说。工作上我喜欢给自己制定较高的目标，如果谁要超过我，就打心里不好受。每天总是做不完的工作，忙完了这件，忙那件。我一直把这当作自己的优点。

可是，那天一位朋友说，我这样的人叫做“A型性格”，说这样的人容易得冠心病。过去，也时常听人们说人的健康与性格有关，还有的说，什么性格容易的什么病。我都没太在意。可是，这次听朋友这样说，心里还真犯起了嘀咕：难道我这样的性格不好吗？性格真的与疾病有关吗？如果是真的，性格与疾病有怎样关系？

心理透析：什么性格的什么病

国内外研究已经证明，性格和疾病之间确实存在某种特定的关系，某种性格比较容易罹患某种疾病，或者说什么性格的什么病。心理咨询实践也证实了这一点。从性格与疾病关系的角度，心理学上把人的性格分为A、B、C、D四种主要类型。

第一种类型：A型性格。

A型性格是美国两位心脏病专家弗里德曼与罗森曼，在1959研究提出来的。他们通过大量研究证实，具有A型性格的人易得冠心病。所以，后来有人把A型性格，叫做“冠心病易感性格”。总起来说，A型性格主要表现为两大心理行为特征：过强的时间意识和过强的竞争意识。据说历史上第一个有详细记载的冠心病病例，是18世纪的一位外科医生。他就具有典型的A型性格：他虽然对工作特别认真负责，医术高超，但是他好激动，易发怒，讲话不留情面，对人近乎粗暴。在一次学术会议上，他死于激动的争论中。

A型性格的主要特征表现如下：

有力求达到预定目标的强烈愿望，有较高但不切实际的抱负，经常感到时间不够用，具有时间紧迫感；生活、工作或学习呈快节奏，整天忙碌不停，与“从容不迫”无缘；希望引起他人的注意，期望有表现自己的机会；走路、骑车或驾车时，爱高速行驶和超车，经常闯红灯；好胜心过强，热衷于竞争，渴望在竞争中取胜；有同时做几件事的习惯；喜欢参加有时间限制的复杂活动；一切活动都力求速战速决，立竿见影；思维活跃，反应灵敏；易冲动，好发脾气。

A型性格的人，为什么易患冠心病呢？弗里德曼研究后认为，具有A型性格的人办事节奏快，有时间紧迫感，争强好胜，他们干起活来不知道休息，过于追求事业和功名，却常常忽视个人健康状况，从而不懂得如何照顾自己，经常处在紧张和压力当中。由于人的大脑皮层受到强烈持久的刺激，所以极易发生紊乱，使得交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增加。同时，促使血小板聚集，增大血液粘滞性和凝固性，导致血脂增高等。如果在这些因素的作用下，人长期反复地处于紧张状态中，就极容易形成冠心病。

第二种类型：B型性格。

B型性格往往表现为满足现状，从容不迫，不喜欢竞争。这样的人开会讨论时往往一言不发或极少发言，人生事业多数甘居中下游。可以说，B型性格与A型性格正好相反。所以，这样的人发病率就相对很低。研究结果表明，人群中A型性格的人患心血管病的几率，是B型性格的人的　2~3倍；而在冠心病患者当中，A　型性格的比例更是高达70．9％。北美的一项研究也表明，心肌梗塞的发病率A型性格是B型人格的2~4　倍。如此看来，虽然B型性格绝非完美的性格，但是，从健康角度说，是比较理想的性格类型。

B型性格的主要特征表现如下：

比较容易满足于现状，知足常乐，不好争强；做事喜欢节奏舒缓，从容不迫；心地坦然，不易激动，内心经常处于平静状态；待人随和，温和宽容，容易相处、善于自我调节。

第三种类型：C型性格。

C型性格，是大多数癌症病人的一种普遍性格特征。这样的人好忍声吞气，过度压抑自己的情绪，负性情绪体验过多。中国人当中具有比较典型的C型性格特征的，是一些带有较强传统意识的中年人。他们容易处于一种消极情绪体验中，不仅不释放这种消极情绪，反而拼命地压抑与忍耐。这样的人大多孤僻抑郁，好生闷气，朋友少，常尽其所能以取悦于周围的人，经历过无数次失败后，精神濒于崩溃，癌症便降临其身。因而被专家以癌的英文名第一个字母C命名为C型性格，又被称为“癌症易感性格”。

C型性格的主要特征表现如下：

童年时期形成的压抑和内心痛苦不愿向外表达；过分忍耐和回避矛盾，屈服于外界的压力，强行压制自己的情绪；愤怒不向外发泄而强行抑制；强行压抑内心的痛苦，是“将眼泪往肚子里咽”的人。

C型性格的人为什么容易得癌症呢？专家认为，人体的免疫机能，是对抗癌细胞分裂繁殖的重要保护屏障。在健康人体内，虽然正常细胞也可能发生突变而成为癌细胞，但人体的免疫系统能够在这些癌细胞增殖之前，及时将它破坏或者消灭，所以没有发展成为癌症。C型性格会严重妨碍体内的免疫机能，使这种机能不能充分发挥抗癌的作用，因而容易罹患癌症。

第四种类型：D型性格。

D型性格发现的相对较晚。国外学者在长期工作中发现，有一群病人很特别，这群人康复起来速度慢，而且特别容易再次发作，且死亡率比其他病人高。于是，在研究后在1996年提出了“D型性格”的概念。

D型性格的主要特征表现为：

缺乏自信心，有不安全感；沉默寡言，待人冷淡；孤僻，爱独处，不合群；情感消极，忧伤，容易烦躁不安。

D型性格的人经常感到烦躁、紧张，无缘无故的担心，而且，对自我抱有消极观念，在他们眼里，这个世界冲突迭起。另一方面的表现，就是社会退缩，他们总是窝在自己的圈子中，不愿意跟他人交往，即使交往也往往有很多顾虑。D型性格最大的特点，就是有浓厚的消极情感和社会退缩倾向。大量研究结果表明，真正对心脏病起作用的心理因素，不单纯是暂时的消极情感，而是慢性的心理忧伤。这类人常常陷于忧伤与孤独，同时压抑自己的忧伤与孤独，比较沉默寡言。这种忧伤与压抑，会导致心血管系统承受巨大的压力，时间一长极容易出现心血管类疾病。因而，D型性格又称为“忧伤症性格”。

说到这里，你也许有所担心：哎呀，我就有某种疾病的易感性格，太可怕了。其实，你不用过分担心害怕。因为，性格与疾病有一个复杂的关系，不是某种性格直接就决定了某种疾病。上面说的某种疾病的“易感性格”，只是说某种性格容易罹患某种疾病，决不是说某种性格必定罹患某种疾病，也就是说，某种疾病的易感性格，对相应的疾病来说，只是一个影响因素而非直接的决定因素。

心灵跨越：重塑自己的性格特征

这就给我们一个重要的启示：一旦发现自己存在某种疾病的易感性格，就要积极自我调整，重塑自己的性格特征，预防疾病发生，营造身体健康。我们前面说的弗里德曼，是研究A型性格的专家，有趣的是，他本人也是一个典型的A型性格者。原先，他工作十分勤奋，好胜心强，办事情速度快，效率高，从不妥协，缺乏耐心。他一直以A型性格的工作精神，去研究A型性格，以A型性格的方式，去劝说别人改变A型性格。结果他自己也患了冠心病。此后，他决定改变自己的性格，后来已经变成一个具有B型性格特征的人了。他善于享受生活的乐趣，工作有节奏，爱好广泛，喜欢音乐、戏剧、文学等。此后，冠心病再也没有复发，他的身体一直很好。看来，每个人都有必要了解自己的性格特征，有意识地改善性格特征。

A型性格的人怎样进行自我调节？