魔蝎小说

第7章 拆掉人格心障之墙 我的性格我做主（第4页）

一是淡化功名观念，淡化竞争意识，淡化求胜动机；二是经常心理暗示：不可能总是我第一；三是制定计划注意放松进度，放慢工作节奏；四是学会放松，多增加户外运动，听听音乐；五是强制性地规定休息时间，或强制性休假。

C型性格的人怎样进行自我调节？

一是学会认识自己的长处和短处，学会自得其乐，增强自信心；二是要克服回避矛盾和过分忍耐的缺点；三是学会自控，及时调整内心的压抑和转移痛苦情绪；四是及时疏导和发泄自己的委屈和苦恼，及时调整不良情绪，达到心理平衡；五是自我暗示：一定能摆脱痛苦，相信自己可以动员潜在的力量战胜癌症；六是学会忘却，忘却烦恼，忘却痛苦，一切重新开始。

D型性格的人怎样进行自我调节？

一是提高对心理健康的认识，培养自己的同情心和爱心，适当养养小宠物；二是增加自信心，逐步学会心情开朗和自得其乐；三是改变离群独处的生活习惯，增进人际交往，争取参加各种群体活动，如跳舞、打拳、做操和各种游戏；四是逐渐培养一种和几种兴趣和爱好，如练书法、绘画、养鸟、种花、钓鱼等；五是向亲人和最信任的人倾诉自己内心的压抑和苦恼，达到心理的平衡；六是音乐疗法：不同的音乐节奏、旋律和不同的音调，可使人忘却烦恼，逐渐感到轻松和高兴起来；七是愉快疗法：笑可使人精神振奋，精力充沛，身心健康。

走出患得患失的阴影

心路迷障：这究竟是为什么

生活中，往往有这样一些人，做什么事情之前都要反复考虑，做完之后又放心不下，对方方面面都考虑得尽量周到，如有不妥，就很担心把事情办砸，担心别人对自己的看法，并且非常注重个人的得失，他们被笼罩在患得患失的阴影之中，心房被得失纷扰得没有一分安宁。这些人整天患得患失，生活中当然不会有轻松与愉快，而且还会坐失成功的良机。

还有一些人，在开始创业时虽然艰难，可下决心做决定时很痛快，不会想那么多。但是当他有了一些成就之后，就变得犹豫不决患得患失了。因为他以前囊中无物，当然无所谓得失，现在有一些基础了，就害怕失去这个失去那个。人在害怕失去的同时，又期望什么都得到，既要想要这个，又想想要那个，于是出现如患得患失的困扰。

这究竟是为什么？应该怎样走出患得患失的阴影？

心理透析：内心动机与人格障碍

从心理学角度看，患得患失心理，其实是内心动机冲突的反映。动机的冲突其实就是得失的思虑。当这些动机冲突交织在一起的时候，人就会表现出患得患失。如此说来，得失之间，有所权衡，也算人之常情。但是，如果一人过于患得患失，哪怕一点点小事，也反复掂量，犹豫不决，长此以往，患得患失就成了这个人的性格特征了，或者叫做人格障碍了。应该说，大凡为患得患失而苦恼的，往往已经不是通常的权衡得失，而是一种人格障碍了。

说到这里想到了猎人抓猴子的故事。知道猎人怎样抓住机灵淘气的猴子的吗？他们在岩石上凿一个口很小的洞，里面放上猴子爱吃的花生，猴子把手伸进去，抓了满满一把花生，怎么也拿不出来，舍不得放弃那么多的花生，这时猎人就把猴子抓住了。

我们在生活工作中也会遇到类似的情况，经常因为不知道放弃而困住了自己。如果你想什么都要，最后你什么都要不到。如果你考虑得时间太多，过分犹豫不决，也会贻误许多机会。有的人在取得一些成功之后，原来挺足的信心好像不够用了，开始怀疑自己的能力，担心这个担心那个。其实，你把自己所担心的想透了，你会发现，结果也没什么了不起的。尤其是你果断地行动之后，你会发现自己多虑了。

心灵跨越：营造良好的心态

要走出患得患失的阴影，必须营造良好的心态。

一是知足常乐。每一个人都要学会比较，通过比较得到良好的心境。正确的乐观的比较，应该是自己和自己比，把自己的今天和自己的过去比。只要努力过，且通过努力进步了，收获了，即使别人已达到小康，你才是温饱，别人已有了金条，你还囊中羞涩，也丝毫不应自惭形秽。因为每个人的基础不一样，条件不一样，经历也不一样。同样一双手，十个指头哪能一般齐呢？

三是淡泊名利。古人云：淡泊以明志。今人说：神马都是浮云。养生先养心，养心淡名利。人生苦短，名利有如过眼烟云。人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味地追名逐利反而会得不偿失。人，最值钱的东西是生命而不是名利。

四是悟透得失。得得失失，原本就是我中有你，你中有我。有时候，有失，必有得；有时候，失，就是得。反之亦然。如此想来，面对所得，何必得意忘形，面对所失，又何必失意不堪？得失之间是人生。只要我们善待自己，善待生活就足够了。

纵情**欲望的背后

心路迷障：我是一个坏女人

这是一个女孩讲述的与几个男友的故事：

我认识第一个男友时，才15岁。两年之后才跟她分手。这两年当中我做了两次人流。我讨厌这种生活，讨厌他，他一再的表示不会放手。我知道他真心要娶我。可我就想离开他。什么都不去理会了。他在我面前下跪，在我面前痛哭，甚至威胁我要自杀。这些都没能留下我。我想，他会怨我，而且直至五年后他仍打电话纠缠我。直至去年我搬了新家，换了电话号码，这场恶梦总算告一段落。他的存在，让我的生活全部变了样，我怨恨他。对于他分手后的不断纠缠，我很害怕，很多时候想过，不如大家一起死掉吧。

在他的纠缠中，我认识了第二个男友。我们是同学。然而才约会两个星期，他向我要求发生性关系，我断然拒绝。于是，我们就分手了。我很喜欢他，是我主动追求他在先。所以，分手于我而言很难过，尤其是为了这种事而分手，但我没有后悔，只是与他成为班里唯一的陌生人。

过了一年我18岁了，在朋友圈子里我认识了一个比我大6岁的男友。他没工作，成天无所事事。我们经常约会，因为他有许多观念与我相同。大家虽然时常争吵，但是相处的还是不错。哪知道三个月后的一天，我在他房间发现两个用过的**。开始他还不承认，说是有人留宿留下的，后来才承认他有一个情人。但他说他不会和那个女人结婚的，他会娶我。我想，还没结婚就有情人了，还没工作就有情人了，这种人我可以交付终身吗？当然不可以。于是，在无声无息中我们不了了之了。

我马上又认识了第四个男友。他在我实习的厂里工作，高大、英俊，确定恋爱关系时，我已毕业离厂。我认为他老实、厚道，尽管他家里是务农的，我也不计较。半年后，我们同居了。后来，我的父母和他的父母也默认了我们的关系，只因我未达到结婚年龄，又没有工作所以一直没有去办证。我想我是真的爱上这个人了。他比我大八年，我20岁那年，他已经28岁了，所以我没有怀疑过结婚的可能性。后来他调动了工作，回到家乡的电管站。而我则留在小城镇里帮姑姑打理百货商场的生意。一个月只能抽出两天时间去找他，住一晚，第二天又赶回来。后来有一个相熟的人来告诉我，他和他家乡的一个女人好上了。那时，他也知道我怀孕了，却不管我。于是，我一个人去做了药流。也许过了三个月吧。他写信来了，叫我原谅他。我庆幸自己终于看清这个人的真面目了。多少个夜晚，我独自落泪。我对不起所有人，我是罪人，我是自作自受啊！

我厌恶自己，我自卑，我痛苦的根源只来自自己当年的无知与轻率，我是自作自受。我曾对自己说，不会有人来爱你的，不会的。我也曾对上苍说，只要能让我从今以后不再爱上任何人，我愿意付出任何代价。可我又明明白白知道，我是渴望有人来爱护关心的。可是会有那样一个人不顾我的过去而接受我吗？不会的。所以我不能再对任何一个男人动情，我配不起任何一个人，因为我是一个坏女人。我自己都看不起自己，还奢求谁看得起我？

我讨厌我的欲望，如果不是我的欲望，我怎么会总想找性伴侣？我到底是怎么了？我会疯吗？我会发神经吗？

心理透析：心理根源是人格的依赖性

女孩沉湎于与男人的感情纠葛，表现出较强的**欲望，深层的心理根源是人格的依赖性。不论男女，**欲望强烈往往源于如下的心理动因：**活动可以提供一种刺激，这种刺激，可以填补内心深处的不安全感，可以满足强烈的依赖需要，这种不安全感和依赖需要的心理强度，已经达到了婴儿的水平。所以，他们需要经常地保持**接触，需要频繁的**。

相对而言，女性更普遍地更多依赖性更少独立性。所谓爱是女人的唯一，与其说是女性对男人的钟情，不如说是女性对男人的依赖。这是导致许多两性关系误区的心理渊源。有些女性虽然依赖性也较强，但她们还有矜持拘谨的人格特征，从而抑制了她们**欲望的表现，而这个女孩却有明显的放任轻率的人格特征。于是，把因依赖性而生的**欲望变成了**行为。

现在女孩要做的，关键的不是自我批判，而是自我重塑——重新塑造自己的人格，让自己的人格成熟起来，最大限度地减少依赖性，最大限度地培养独立性，让自己成为不用靠在男人身上也能够独立的人。

怎样才能让自己成为能够独立的人？唯一的办法是建立生命的多个支点。人生在世，本来是靠多个支点才能自立于世的。而许多依赖性强的女性犯了一个共同的错误，就是把爱情当成了生命的唯一支点。只有一个支点本来就难以保证人生稳稳地站立，而且唯一的支点往往难以承受生命的重负而断裂。所以，只有一个爱情做支点的人，往往人生容易倒塌。

该建立哪些人生的支点呢？首先是亲情支点。亲情是上帝赋予我们的伴随一生的生命的支点，在你出现危机的时候，亲情最好支持你渡过难关。最重要的是增进亲子交流和互动，肯定会让你从中受益。其次是友情支点。友情是支持一个人生存的重要的人际支持网络。这样的人际网络既可以满足人的物质生活方面的需求，更可以满足精神生活方面的感情需求。再次是事业支点。如果说亲情友情不能永远伴随你，那么事业可以伴随人的一生。有事业追求的人，就给自己找到了终生的支点。还有是爱好支点。任何一种兴趣爱好，都是人生的一种精神的寄托，都会赐给人一份真实的幸福的感受，都是人生的一个强有力的支点。

请记住，依赖性强的人，或许能得到别人一时的怜爱，但日子长了谁都不喜欢，因为谁都不喜欢别人长期靠在自己肩上。只有具有独立人格能够自立的人，才有一种耐久的魅力。这不仅仅适用于男女之间，也适用于同性之间，是任何人际关系的规律。越是有独立的人格，就越是拥有了人格魅力。如此，你便是永远可爱的女性。

错位的恋情怎样走过