方雨柔今天课都排满了,为了拍照,她昨天还请了一天假,和别的教练窜了两节课。
从早上九点到下午五点,四节私教加两节团课。
中间只有半小时的午饭时间,她发消息跟方野说不用等她吃饭。
回到家的时候天都快黑了,她把瑜伽包往鞋柜旁边一扔,整个人泄了力似的瘫在沙发上。
一条胳膊搭在额头上,挡住天花板上的灯光,另一只手垂在沙发边缘,手指头懒懒地蜷着,连刷手机的力气都没有。
方野从房间里出来的时候看到的就是这幅画面。他倒了杯温水放在茶几上,站在沙发旁边低头看她。
“怎么了。”
“累死了。”她没睁眼,声音从胳膊下面闷闷地传出来,“连着上了六节。”
她翻了个身改成侧卧在沙发上,一只手去揉自己的小腿肚。揉了几下眉头皱了起来,嘴里轻轻“嘶”了一声。自己揉自己的腿总是使不上力。
方野在她身边站了片刻。
“我帮你按按吧。”
方雨柔睁开一只眼睛看他。犹豫了一下,然后微微点了一下头。
方野坐到她腿边。
方雨柔趴在沙发上,头枕在交叠的手臂上,整个人像一只懒懒的猫。
她穿的还是上课那身瑜伽服,上身的运动内衣外面套了件宽松的短袖T恤,下身是那条紧身的深灰色瑜伽裤。
裤子的面料很薄,绷在腿上,把她从脚踝到腰际的线条裹得分毫不差。
方野伸手握住了她的脚踝。
很小。
他一只手差不多就能整个圈住,脚踝骨凸起处的皮肤薄得近乎透明,能隐约看到底下细细的青色血管。
他把拇指按在跟腱上方的凹陷处,不轻不重地往下压。
方雨柔发出了一声很轻的“嗯”,像是舒服,又像是松了口气。声音从手臂缝隙里漏出来,软软的。
“力度可以吗。”
“刚刚好。”
他从跟腱开始往上推。
拇指沿着小腿肚的中线一路按到膝盖窝,指腹下的肌肉是紧实而有弹性的,常年练瑜伽的妈妈小腿线条很好看,她的腿型天生就直,并拢的时候膝盖和脚踝都能贴在一起,中间没有缝隙。
瑜伽把这些线条雕琢得更流畅了。
他会一些按摩的手法,以前校队训练完队医就是这么给他们放松的。
从下往上推,顺着血液回流的方向。
手掌包裹着小腿,拇指在内侧,四指在外侧,缓慢而均匀地发力。
指腹下的肌肉在按压下从紧绷渐渐松弛,方雨柔的呼吸也跟着慢了下来,完全放松的状态,像是把所有的重量都交给了他。
“你小腿肌肉太紧了,平时自己也要拉伸。”
“嗯……知道了。”
她的声音已经开始犯困了。懒洋洋的,尾音往下掉。
方野的手继续往上,膝盖窝,大腿。
然后展开手掌覆在她大腿后侧。
瑜伽裤的布料很薄,薄到他能感觉到皮肤下面的温度清晰地从掌心传上来,薄到他能感受到肌肉在他指腹下从紧绷到逐渐放松的全过程。
方雨柔趴在沙发上一动不动,像是真的睡着了。
但她的呼吸节奏变了,不再是刚才那种绵长平稳的,而是变得轻而克制,像是怕发出什么不该发出的声音。
她压在手臂上的脸侧过去了一点点,露出半只耳朵。
那只耳朵是红的。